Perché mai ci devono essere sempre 10 buoni motivi per..... Ormai i titoli di post e articoli hanno come attrazione i 10 motivi per mangiare frutta, o i 10 motivi per fare la dieta, 10 buoni motivi per andare a correre, oppure ancora dimagrire in 10 giorni. Sembra che il numero 10 sia quasi un porta fortuna. Bè, oggi ci ho provato anche io!!!! Ecco i 10 buoni motivi per preferire una cucina sana. Leggi di più! La buona salute inizia a tavola. Su questo non ci sono più dubbi. Attraverso il cibo possiamo fare molto per prevenire malattie, sovrappeso e sindromi metaboliche. Il messaggio è chiaro e arriva alle nostre orecchie attraverso canali radio, televisivi, internet, giornali, scuole e aziende. Le giuste cotture preservano quasi inalterati tutti i principi nutritivi essenziali di carne, pesce e verdure evitando la dispersione di vitamine e minerali ed evitando anche la formazione di sostanze tossiche e nocive. Perché allora decidere di cucinare in modo semplice e veloce? Ecco 10 buoni motivi: - Preserviamo micronutrienti ( vitamine, sali minerali ecc) - Rendiamo i cibi più digeribili - Rendiamo i cibi più salutari - Manteniamo gusti e sapori originali - Sporchiamo poche pentole e padelle con conseguente risparmio di acqua ed energia elettrica per il lavaggio - Recuperiamo il tempo in genere dedicato in cucina, per altre attività. - Causiamo un minor impatto ambientale - Evitiamo il sovrappeso - Perdiamo il peso in eccesso - Preveniamo infiammazioni e malattie metaboliche Mangiare in modo vario e corretto nell'arco di una giornata ci garantisce l'assunzione di tutti i macro e micro nutrienti necessari al nostro organismo per crescere, muoverci, studiare, lavorare ecc Oltre a mangiare in modo corretto è importante cucinare in modo corretto evitando cotture prolungate e ad alte temperature, fritture con oli scadenti o riutilizzati più volte, bruciacchiando carni sulla griglia, lessando troppo a lungo ecc. La cucina semplice è sempre sulla mia tavola. A pranzo come a cena, come anche negli spuntini. Molto più tempo libero e meno lavoro in cucina sono solo una minima parte del mio guadagno... Anche tu avrai altri buoni motivi per mangiare semplice e sano! Perché non condividerli con noi? Condividi i tuoi motivi per mangiare sano. Forse riusciamo a sfatare il mito dei 10 motivi.....facciamoli diventare 20. Lascia il tuo motivo nei commenti. Se ti è piaciuto questo post, condividilo. Che ricetta ti piacerebbe leggere ora? I canederli al salmone e ginger è una delle mie ultime creazioni. Provala! Potrebbe interessarti anche...I commenti sono chiusi.
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